Comment savoir de quoi tu as réellement besoin pour aller mieux ? Un soin énergétique ? pas forcément, je t'explique pourquoi ...
- Alicia Renou
- 16 juil.
- 4 min de lecture
Il y a des périodes où l'on sent que quelque chose ne va pas.
On se sent fatigué, vidé, plus irritable que d'habitude. Les émotions prennent toute la place, le corps semble nous envoyer des signaux que l'on ne comprend pas toujours, et l'on ressent ce besoin profond de retrouver un peu de légèreté.
Alors, naturellement, on cherche une solution.
On prend rendez-vous pour un soin énergétique.
On réserve une séance d'hypnose.
On cherche un thérapeute.
On lit un livre.
On regarde des vidéos.
Et c'est totalement humain.
Mais avec les années, une question est devenue essentielle dans ma pratique.
Et si nous ne cherchions pas toujours la réponse au bon endroit ?
Nous cherchons souvent une solution...
alors que nous avons besoin d'être écoutés
Lorsque quelque chose ne va pas, notre premier réflexe est souvent de vouloir que cela s'arrête.
Le plus vite possible.
Alors nous cherchons LA méthode.
LE soin.
LE professionnel qui va enfin nous permettre d'aller mieux.
Pourtant, nous oublions parfois une évidence.
Nous ne sommes pas seulement une émotion.
Nous ne sommes pas seulement un corps.
Nous ne sommes pas seulement un mental.
Nous sommes un tout.
Et ce "tout" mérite d'être regardé dans son ensemble.
Il n'existe pas une seule façon de prendre soin de soi
C'est probablement l'une des plus grandes leçons que mon métier m'a apprises.
Prendre soin de soi ne passe pas toujours par un soin.
Parfois...
Le meilleur cadeau que tu puisses te faire est simplement de dormir.
Parce que ton corps est épuisé depuis plusieurs semaines.
Parfois, tu as besoin d'aller marcher une heure en forêt.
De respirer profondément.
De retrouver un peu de silence.
Parfois, tu as simplement besoin de parler.
À une amie.
À un proche.
À un psychologue.
À une personne qui saura t'écouter sans chercher à te donner toutes les réponses.
Et parfois aussi, ton corps mérite d'être entendu autrement.
Une douleur persistante, une fatigue inhabituelle, un symptôme qui s'installe... méritent toujours un avis médical. Consulter un médecin lorsque quelque chose t'inquiète n'est pas renoncer à une approche globale. C'est prendre soin de toi avec bon sens.
Toutes ces démarches sont des façons de prendre soin de toi.
Aucune n'est moins noble qu'une autre.
Un soin énergétique n'est pas une baguette magique
Je suis bio-énergéticienne.
Et pourtant...
Il m'arrive de dire à certaines personnes qu'elles n'ont pas besoin d'un soin.
Cette phrase surprend souvent.
Parce que l'on imagine parfois qu'un soin peut tout réparer.
J'aimerais tellement que ce soit vrai.
Mais ce ne serait pas honnête de te le faire croire.
Un soin énergétique ne remplace pas un médecin.
Il n'efface pas un deuil.
Il ne prend pas une décision difficile à ta place.
Il ne fait pas disparaître, en une heure, des années de blessures.
En revanche, il peut t'aider à retrouver un peu d'apaisement.
À remettre du mouvement là où tout semblait figé.
À retrouver de la clarté.
Et parfois...
C'est exactement ce dont tu avais besoin.
La bonne question n'est peut-être pas
: "Quel soin dois-je faire ?"
Avec le temps, j'ai appris à poser une autre question.
Une question beaucoup plus simple.
De quoi ai-je réellement besoin aujourd'hui ?
La réponse est rarement la même.
Aujourd'hui, tu as peut-être besoin de repos.
Demain, tu auras peut-être besoin d'un soin.
La semaine prochaine, d'une consultation médicale.
Ou simplement d'accepter que tu traverses une période difficile, sans chercher immédiatement à la faire disparaître.
Je crois que c'est là que commence une véritable écoute de soi.
Choisir l'aide la plus juste, au bon moment
Pendant longtemps, j'ai pensé qu'accompagner quelqu'un consistait à proposer une séance.
Aujourd'hui, je vois les choses autrement.
Je crois qu'un bon accompagnement, c'est aussi savoir reconnaître lorsqu'un soin est pertinent...
Et lorsqu'une autre forme d'aide sera plus juste.
Parce qu'accompagner quelqu'un, ce n'est pas défendre une méthode.
C'est regarder la personne dans sa globalité.
Avec son histoire.
Son corps.
Ses émotions.
Son rythme.
Ses besoins du moment.
Et parfois, la réponse la plus juste est aussi la plus simple.
Écouter son corps, son cœur...
et parfois les deux
Nous passons beaucoup de temps à chercher des réponses à l'extérieur.
Alors qu'une partie d'entre elles se trouvent déjà à l'intérieur de nous.
Notre corps parle.
Nos émotions aussi.
Encore faut-il accepter de les écouter.
Cela ne signifie pas tout comprendre immédiatement.
Ni tout affronter seul.
Cela signifie simplement apprendre, petit à petit, à se demander :
"Qu'est-ce qui me ferait vraiment du bien aujourd'hui ?"
Sans culpabilité.
Sans pression.
Sans chercher la solution parfaite.
Pour conclure...
Je crois profondément qu'il n'existe pas une seule manière de prendre soin de soi.
Parfois, ce sera un soin énergétique.
Parfois, une consultation chez ton médecin.
Parfois, une balade en forêt.
Une bonne nuit de sommeil.
Une discussion avec une personne de confiance.
Ou simplement une journée où tu t'autorises enfin à ralentir.
L'important n'est pas de choisir la méthode la plus à la mode.
L'important est de choisir celle qui est la plus juste pour toi, ici et maintenant.
Parce qu'au fond, prendre soin de soi n'est pas faire toujours plus.
C'est apprendre à mieux s'écouter.
Et je crois que c'est déjà un très beau début.
🌿 Pour aller plus loin...
Si ce sujet résonne en toi, je t'invite à écouter
J'y partage une réflexion qui me tient particulièrement à cœur : pourquoi il m'arrive parfois de dire à une personne qu'elle n'a pas besoin d'un soin... et pourquoi, selon moi, c'est aussi une façon de prendre soin d'elle.
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