Il y a une question que je pose parfois au détour d'une séance. Une question toute simple, en apparence. "Et toi… qu'est-ce que tu en penses ?" À chaque fois ou presque, il se passe la même chose. Un silence, pas un silence gêné, plutôt un silence rempli de recherches. Comme si la personne fouillait à l'intérieur d'elle-même pour retrouver une réponse qu'elle connaissait autrefois… mais qu'elle n'avait plus l'habitude de consulter. Alors viennent les mots. "Je ne sais plus."

Il y a quelque chose qui m'a toujours intriguée. Chaque été, je rencontre des personnes qui me disent exactement la même chose. "Je me sens tellement bien ici." "J'aimerais que ce soit comme ça toute l'année." "Je me retrouve enfin."

Il y a une phrase que j'entends souvent. Elle est prononcée presque avec le sourire, comme si elle était parfaitement raisonnable. "Je viendrai te voir un peu plus tard… Pour l'instant, ça va." Et la plupart du temps, je n'ai même pas besoin de poser une question. Je vois les épaules un peu tendues, les traits un peu tirés, les yeux de ceux qui dorment sans vraiment se reposer. Alors je souris, moi aussi, pas parce que je ne les crois pas, parce que je reconnais cette phrase

Il y a quelque temps, une personne est venue me voir au cabinet. Avant même de s'asseoir, elle s'est excusée. "Je suis désolée... aujourd'hui, je ne suis pas très positive." Cette phrase m'a profondément touchée, pas parce qu'elle était triste. Parce qu'elle avait l'impression qu'elle n'avait pas le droit de l'être. Comme si, pour être une "bonne" personne, il fallait toujours garder le sourire. Comme si reconnaître que l'on va mal était devenu un aveu de faiblesse.

Il y a quelques années, si tu m'avais demandé comment reconnaître son intuition, je t'aurais probablement répondu avec beaucoup d'assurance. J'aurais parlé de cette petite voix intérieure qui sait, de ce ressenti profond que l'on ne peut pas expliquer, de cette évidence qui s'impose à nous. Aujourd'hui, je serais beaucoup plus prudente. Non pas parce que je doute de l'intuition. Au contraire. Plus les années passent, plus je crois en son existence. Mais j'ai aussi appris qu'e

Lorsque l'on traverse une période difficile, on aimerait parfois qu'une personne puisse tout réparer. Qu'une séance suffise à faire disparaître des années de souffrance. Qu'un thérapeute trouve enfin la solution que l'on cherche depuis si longtemps. Et tu sais quoi ? Je comprends profondément ce désir.

« Je prends tout à cœur. » « On me dit souvent que je suis trop sensible. » « J'aimerais réussir à moins ressentir les choses. » Si tu t'es déjà reconnu dans l'une de ces phrases, tu n'es probablement pas seule. L'hypersensibilité est un sujet qui revient très souvent lors de mes accompagnements. Et pourtant, derrière ce mot se cachent des réalités très différentes. Certaines personnes ressentent intensément leurs propres émotions. D'autres captent facilement l'am

Pendant longtemps, je pensais qu'une surcharge émotionnelle se manifestait forcément par un grand effondrement. Quelque chose de visible. Une personne qui craque. Qui pleure. Qui n'arrive plus à avancer. Avec le temps, je me suis rendu compte que ce n'était pas toujours aussi évident. La surcharge émotionnelle s'installe souvent discrètement. Petit à petit...

Sommeil perturbé, émotions plus intenses, fatigue ou regain d'énergie ? Découvrez pourquoi certaines personnes ressentent les effets des cycles lunaires.

Il y a des périodes où l'on ressent naturellement le besoin de ralentir. Comme si quelque chose en nous demandait un peu plus de silence, un peu plus d'espace. On a envie de réfléchir davantage, de faire le tri dans ses pensées, ses projets ou ses relations. Certaines personnes ressentent même le besoin de tourner une page, tandis que d'autres voient émerger une nouvelle envie, une nouvelle idée ou un nouveau projet.